Мнения за най-добрия глюкозамин за стави. Продукти с глюкозамин сулфат или хондроитин? Или колаген? Кой е естествен? МСМ. Странични ефекти
Мнения за най-добрия глюкозамин
От БГ мама научаваме, че глюкозаминът на Допелхерц е най-евтин и достатъчно добър. Във форума съветват да се търсят бюджетни продукти, защото при проблеми със ставите се пият няколко скъпи добавки и месечната сума набъбва.
Участнички в дискусиите казват, че всеки глюкозамин е достатъчно пречистен и качествен, разликата е само в марката и цената. Като марки с добра цена се препоръчват продуктите на Jarrow Formulas, Адифарм, не толкова евтин – Хондро Ривайв. Във форума на bb-team препоръчват Флексодон-А от аптека.
ВАЖНО: Вижте още мнения за най-добрия глюкозамин, оставете и своя отзив за аминозахарида или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари!
Глюкозами́н е вещество, което се изработва от хрущялните тъкани в ставите. Те са компонент на хондроитин, а двете заедно са компонент от синовиалната течност, която смазва ставата и й помага да се движи гладко и без хрущене.
Глюкозамин предотвратява разрушаването на хрущялите, подобрява подвижността на ставите, намалява потребността от противовъзпалителни. Показания за него са възрастови изменения, дегенеративни процеси, остеоартрит, спондилоартроза, остеохондроза. Не е ефективен при възпалителни и автоимунни патологии на ставите.
| Данни за глюкозамин | |
|---|---|
| Какво е глюкозамин | аминогликозид – аминокарбонова киселина, с възрастта изработката й в тялото намалява |
| Принцип на действие | стимулира синтеза на гликозаминогликаните, необходими за регенериране на хрущялите, и на протеогликан, компонент на съединителната тъкан |
| Допълнителни въздействия | намалява възпаление, болка, облекчава подвижността, забавя дегенерацията на ставите |
| Суровина за получаване | от ракообразни и по пътя на химически синтез |
Глюкозамин за стави + Витамин С
В аптеките има десетки добавки с глюкозамин
Това са капсулите на Допелхерц, за които се споменава във форумите. Представляват комбинация на 700 мг глюкозамин, 100 мг хондроитин с мед и витамин С. Те са ценни подхранващи вещества за ставите. Витаминът и медта влияят на метаболитно и структурно ниво.
Съдържание:
- Доза: 1 – 2 капсули за ден, заедно с храната;
- Цена: 14.40 лв за 30 броя (15 – 30 дни).
Глюкозамин сулфат
По международни норми дневната потребност от глюкозамин под формата на сулфат е от 700 мг до 1.5 грама. Някои компании го доставят като чиста добавка на капсули.
- Nu U Nutricion произвежда глюкозамин сулфат 1500 мг, който се равнява на 840 мг чист глюкозамин. В опаковката има 365 таблетки за година, като цената е 64.00 лв.
- Хелт Ейд произвежда таблетки с 1500 мг, които подават 885 мг свободен глюкозамин. В опаковката има 90 таблетки за 3 месеца. Цената е 91.80 лв.
- ZeinPharma комбинира 500 мг глюкозамин с манган за лечение на възпаления и болки в двигателния апарат. В опаковката има 90 капсули за 45 дни профилактичен прием или 30 дни за лечение. Цената е 29.90 лв.
Глюкозамин хондроитин
- Еспара също комбинира с манган, като добавя още хондроитин и МСМ. Адресира продукта си към физически работници, които натоварват ставите си в постоянен режим. В опаковката има 50 капсули за 50 дни. Цена 39.80 лв.
- Джароу Формулас дава комбинация глюкозамин + хондроитин, допълнени с манган, вит. С и калиев хлорид. Глюкозамин е 1500 мг, хондроитин – 1200 мг. Опаковката стига за 3 месеца (Х 4 капсули на ден), цена 93.30 лв.
- Натрол съчевата глюкозамин и хондроитин с МСМ. Предлага се като противовъзпалително и болкоуспокояващо. Глюкозаминът е 500 мг, хондроитинът – 400 мг. В опаковката има 90 таблетки за 3 месеца, цена 70 лв.
Още нещо интересно ТУК: Отзиви за лечение с Берберин. Мнения за най-добрия Берберин.
Колаген или глюкозамин?
Добавките с колаген и глюкозамин предоставят патогенетична терапия на артроза. Те забавят прогресирането на патологията, предотвратяват разрушаването на тъканите в ставите.
Колагенът има отношение към структурната тъкан, съдържа се в костите, ставите и др. Ако не достигат витамини и минерали или хормоналната система е разстроена, организмът изработва по-малко колаген. Неговият недостиг влошава двигателния апарат.
Глюкозамин и колаген често се приемат едновременно, за да предоставят по-добро въздействие. Те съчетават полезните си качества.
Естествен глюкозамин (чист)
В тези храни има естествен глюкозамин, но той не се усвоява добре от човека
Форми на глюкозамин в добавките
- Хидрохлорид от животински произход. Произвежда се от ракообразни. Най-разпространен и достъпен, но носи риск от алергичен отпор.
- Хидрохлорид от растителен произход. Произвежда се от обвивките на царевица. Няма алергенен животински белтък. Тази форма се счита оптимална, но струва по-скъпо от другите. Друг източник е гъбата aspergillus niger, която действа и противовъзпалително.
- Сулфат, стабилизиран с калиев хлорид. От животински произход. Подава по-малко чист глюкозамин от общата стойност на етикета. Има добра биологична съвместимост с организма.
- Сулфат, стабилизиран с натриев хлорид. Особеност на тази форма е, че организмът получава излишък от сол (готварска).
Хидрохлоридите на глюкозамина съдържат около 83 – 88 % чисто вещество, а сулфатите – не повече от 59 – 65 %. Останалата част от състава се запълва от баластни компоненти.
Глюкозамин хондроитин и МСМ 1300мг 120 таблетки
Комплесът е под марката на Source Naturals. В него са добавени бионалична сяра, означавана като МSМ, и витамин С. Четирите съставки смазват ставите и възстановяват целостта им. Провокират производство на повече колаген.
Glucosamine Chondroitin Complex с MSM се произвежда в три опаковки – 60, 120 и 240 таблетки. Дневната доза е 3 таблетки. Към момента се предлага само флакон със 120 таблетки за 4 месечен прием на цена от 61.47 лв.
Американски глюкозамин
Глюкозамин Плюс на USA Laboratories спада към бюджетните продукти. Цената му е 36 лв за 60 таблетки, които покриват прием за 30 дни. Плюсът на продукта са множеството съпътстващи компоненти като калций, селен, бромелаин, цинк, манган и др. Минусът е, че глюкозаминът е едва 250 мг в таблетка или 500 мг в дневна доза.
Глюкозамин Адифарм
Капсулите съдържат глюкозамин сулфат, стабилизиран с калиева сол. Единицата подава 500 мг чист глюкозамин. Опаковката включва 60 капсули, които стигат за 20 – 30 дни (според приема, която е в границите на 2 – 3 броя на ден). Производителят препоръчва курс от 3 месеца. Цената е 19.60 лв.
Погледнете и ТОВА: Странични ефекти от Биозин Мама. Мнения от БГ Мама и др.
Глюкозамин Валмарк
Чешката компания комбинира глюкозамин с колаген и вит. С. Насочва продукта към структурна поддръжка на ставите.
- Глюкозамин е под формата на сулфат с 800 мг на единица. Дневно се предвижда прием на 1600 мг.
- Опаковката съдържа таблетки за 15 дни, като цената е 16 лв.
Глюкозамин гел
Глюкозаминът се подава и през кожата, чрез локално мазане на засегнатите стави. Този подход е с по-слаба ефективност, тъй като съставките не попадат в достатъчна дълбочина. Но геловете са добри като добавка на пероралния прием, както и при наличието на странични ефекти от капсулите и таблетките.
Гелове за мазане на стави с глюкозамин поизвежда Holland and Barrett (100 мл за 16.36 лв) и това е най-широко предлаганият продукт в България. Намира се още Optima Glucosamine Joint Comlpex (125 мл за 29.83).
Глюкозамин комплекс
Това е името на таблетките на Holland and Barrett, в които са вложени 7 съставки от полза за ставите. Глюкозаминът е чисто 888 мг, хондроитинът е 300 мг. Има 400 мг МСМ, 300 мг колаген + витамин С и екстракти от портокал и джинджифил.
Опаковката съдържа 90 капсули за 30 дни, като цената е 52 лв.
Растителен глюкозамин
Производителите на добавки с глюкозамин обикновено не посочват източника – суровината. Ще разпознаем растителния източник по указанието, че конкретният продукт е за вегани и вегетарианци.
Растителен глюкозамин се предоставя от Екофарм. Той е под формата на сулфат с доза 1500 мг. В състава има вит. С, който подобрява усвояването. Опаковката съдържа 30 табл. за 12.06 лв.
Странични ефекти от глюкозамин
Глюкозамин от който и да е източник е сравнително безопасен продукт. Досега са регистрирани диспепсия и функционални нарушения на стомашно-чр- тракт. Описани са коремна болка, газове, диария или запек, гадене.
Ставните проблеми са хронични, което води до пиене на много добавки и лекарства, натоварващи черен дроб и бъбреци
Възможни са кожни алергични реакции като уртикария, еритема или сърбеж. От страна на мозък и ЦНС – главоболие и сънливост.
Случаи на предозиране не са известни.
Храни, богати на глюкозамин
Глюкозамин и хондроитин се съдържат в говеждото, птичето и телешкото месо, в твърдите сирена, в речната и морска риба (особено с червено месо), в морските дарове, яйцата, броколите, прорастналата пшеница.
Продукти с глюкозамин и хондроитин
Двете съединения се срещат често, има ги в много хранителните продукти. Особено за месоядните не е проблем да си ги набавят в редовен порядък и в достатъчна степен.
Проблемът е, че те лесно се разрушават под влиянието на различни фактори, още преди да се усвоят от организма. Причината е неустойчивостта на глюкозамина и хондроитина. Не случайно глюкозамин се произвежда под формата на стабилизирани със соли съединения, които осигуряват възприемането от организма.
Вижте и ТОВА: Класация за най-добрия Омега 3 продукт. Мнения за Допелхерц и разлика с рибено масло.